Twoja relacja/artykuł
Dzisiejsza data 2012-05-21
LOSOWE ZDJĘCIE
KONTAKT

pn-pt 10.00.-18.00.

ul. Na Uboczu 3,
02-791 Warszawa,

22 648 08 61,
22 648 21 52,

kliwer@kliwerbike.pl
NEWSLETTER MTB


Żagle z Kliwrem
Zobacz naszą ofertę
obozów i szkoleń żeglarskich

Zapraszamy na szkolenia i rejsy żeglarskie

OBOZY ROWEROWE MTB Mazury


Miejsce:
RYBITWY k/PISZA

Wiek:
Od 12 lat/Rodziny

Organizator:
B.T. Kliwer

Charakter imprezy
Obozy rowerowe MTB to imprezy dla aktywnych rowerzystów pragnących startować w amatorskich zawodach rowerowych lub chcących udoskonalić swoją technikę jazdy rowerem górskim, a także dążących do poprawy kondycji i wydolności swojego organizmu, co w konsekwencji prowadzi do uzyskania szczupłej sportowej sylwetki. Imprezy te pokazują zasady systematycznego treningu rowerowego, jednocześnie umożliwiają poznanie najbliższej okolicy o dużych walorach turystycznych. W trakcie obozu uczestnicy zapoznają się z zasadami dietetyki sportowej, poznają tajniki naprawy i konserwacji sprzętu, układają z udziałem trenera plan swoich treningów, a także uczą sie techniki jazdy rowerem MTB. Kadrę stanowią posiadający przygotowanie pedagogiczne kolarze Kliwer Bike Teamu Elite, trenerzy i instruktorzy. Impreza dedykowana jest dla początkujących i średniozaawansowanych kolarzy MTB oraz Rodzin. Urozmaicony teren polodowcowy,naturalne szlaki rowerowe, wyasfaltowane drogi na terenie Puszczy Piskiej stanowią doskonałą bazę do treningu i wypoczynku.

Terminy:
Od Do Symbol Cena
2012-07-10 2012-07-21
2012-07-21 2012-08-01
2012-08-01 2012-08-12

Cena zawiera:
Zakwaterowanie (11 noclegów), pełne wyżywienie, realizację programu (uwzględniając warunki atmosferyczne), opiekę kadry wychowawczo - instruktorskiej, ubezpieczenie.

Cena nie zawiera:
Transportu na miejsce obozu Uczestnika i roweru. Dopłat do wycieczek fakultataywnych, wstępów do zwiedzanych obiektów.

Atrakcje i wycieczki fakultatywne
Waterball - chodzenie po wodzie w przezroczystej kuli (bezpieczna zabawa dla każdego, nie trzeba umieć pływać) +50 zł.
Rejs żeglarski – Rejs z noclegiem na jachcie, poszukiwaniem skarbu, biwakowaniem i ogniskiem z kiełbaskami, szantami i żeglarskimi opowieściami +100 zł.
Śmiganie na bananie – dodatkowa przejażdżka na bananie lub oponce za motorówką +30 zł.
Zakwaterowanie
Ośrodek wypoczynkowy w Rybitwach koło Pisza, położony na skarpie nad jeziorem Roś, 8 km od Piszu - w sercu Pojezierza Mazurskiego i Puszczy Piskiej. Obozowicze zakwaterowani są w domkach 6 osobowych z łazienkami (w 3 pokojach 2 osobowych). Domki wyposażone są w telewizor, czajnik elektryczny i lodówkę. Na terenie ośrodka znajduje się szeroka plaża ze strzeżonym kąpieliskiem, stołówka, świetlica, kawiarnia z widokiem na jezioro, siłownia, sauna, boisko do siatkówki, stoły do ping-ponga, plac zabaw dla dzieci, wydzielone miejsce na ognisko.

Wyżywienie
Wyżywienie trzy posiłki dziennie śniadania, obiady i kolacje.

Porządek dnia
7.00 pobudka
7.15 rozruch poranny
8.00 śniadanie
9.00 zajęcia programowe na rowerach
14:30 przerwa obiadowa
15.30 zajęcia programowe na rowerach lub inne zajęcia treningowe
18.00 kolacja
19.00 zajęcia praktyczno teoretyczne z mechanikiem, dietetykiem, trenerami.
22.00 - cisza nocna


Program
Na obozach MTB obowiązuje jazda rowerem w kasku!!!
1. Dzień Przyjazd Uczestników, zakwaterowanie, spotkanie organizacyjne, montaż i przegląd sprzętu, jazda zapoznawcza w terenie.
2. Dzień Zajęcia treningowe w terenie, jazda w najbliższej okolicy, jazda terenowa. Po południu zajęcia teoretyczne z fizjologii w sportach wytrzymałościowych, dla dzieci zajęcia ruchowe na kąpielisku i placu zabaw.
3. Dzień Trening na szosie. Określenie znaczenia treningu szosowego w całości szkolenia kolarza MTB. Budowanie bazy tlenowej. Zasady zdrowego i efektywnego żywienia w sportach wytrzymałościowych.
4. Dzień Trening interwałowy na przykładzie zajęć w terenie. Po południu zajęcia na kąpielisku. Zajęcia z mechanikiem: Podstawy konserwacji i regulacji osprzętu rowerowego.
5. Dzień Zajęcia w terenie o charakterze rozciągająco-wzmacniającym.(dla dzieci kąpielisko, kajaki, rowery wodne) Po południu trening na szosie.
6. Dzień Wycieczka rowerowa do Okartowa, dla chętnych zwiedzanie Stacji WOPR. Po południu ognisko.
7. Dzień Zajęcia z doskonalenia techniki jazdy rowerem. Rowerowy tor przeszkód.Po południu wycieczka nad jezioro Śniardwy.
8. Dzień Mini maraton MTB o Wielką Nagrodę Kierownika Obozu. Rywalizacja na rowerach na wytyczonej pętli w lesie. Po południu zajęcia rekreacyjne na kapielisku.
9. Dzień Spływ kajakowy po okolicznych jeziorach. Po południu zajęcia na rowerach.
10. Dzień Wycieczka rowerowa do Kadzidłowa, zwiedzanie parku dzikich zwierząt.
11. Dzień Doskonalenie metod treningowych w teorii i praktyce.
12. Dzień Po śniadaniu wyjazd do domu lub na zawody MTB.
Program jest programem orientacyjnym i może być modyfikowany w zależności od pogody, poziomu sportowego grupy i innych czynników.

Ubezpieczenie
NNW Signal Iduna 5000 zł

Transport
Dojazd własny

Co zabrać
Rower sprawny sprawdzony wyregulowany,strój do jazdy,kask,pelerynę rowerową,strój do kąpieli, ręcznik, klapki, sandały, wygodne buty sportowe (1-2 pary), ciepły sweter i kurtkę, dres, 2 pary spodni, 3 bluzy, koszulki, bieliznę, skarpetki, przybory toaletowe, piżamę, czapkę od słońca, krem z filtrem, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną, legitymację szkolną, kieszonkowe na drobne wydatki (sugerujemy ok. 150 zł).

Wróć