Plany treningowo-żywieniowe (metodyka treningu).

Plany treningowe najlepiej skonsultować z trenerem lub doświadczonym kolegą. Najlepiej jeśli odbędzie się to podczas obozu MTB pod okiem doświadczonych fachowców. Drugą możliwością jest skorzystanie z fachowej literatury. Na rynku ukazała się niezwykle interesująca pozycja Joe Friela pt „Biblia treningu kolarza górskiego”. Książka jest napisana bardzo przystępnym językiem, w jasny sposób przedstawia zasady planowania treningu, żywienia i odpoczynku. Jest adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących. Tu znajdziecie plany treningowe, rodzaje i metody treningów w każdym z okresów przygotowania.